2024年5月
【整骨院が解説】アイシングの正しいやり方｜捻挫・肉離れ・スポーツ障害の応急処置
2024-05-23
スポーツ時や日常生活で怪我をした直後の72時間はアイシングがとても重要です。特に捻挫や肉離れ、打撲では腫れや痛みを抑えるだけではなく、その後の治りにも影響を及ぼします。当院でも受傷直後の処置として、アイシングの指導を徹底 […]
スポーツ外傷の応急処置「RICE」と「POLICE」
2024-05-22
今回はスポーツ外傷で重要な応急処置についてのブログ記事。スポーツ時にケガをしない為の予防（身体作り、食事、睡眠など）はもちろん大切ですが、どんなに注意していてもケガが起きることはあります。スポーツ外傷は応急処置を行うことが重要です。この応急処置の有無が、その後の早期スポーツ復帰に影響します。